Papo de Mãe - Esquecimento na gravidez e diminuição do cérebro! Saiba como se organizar nessa fase!


Por Vilma de Vellis 08/02/2017 11:40:00

Oii!!

Tudo bem com vocês? Comigo, tirando o esquecimento, estou muito bem - rsrs. Mas falando sério agora, tem coisas que você descobre somente quando vive isso na pele. Você sabia que o cérebro da mulher da grávida diminui no período gestacional? Pois é, e hoje conversaremos sobre esse assunto. Eu fiz um post sobre o meu primeiro trimestre onde mencionei que iria fazer um post somente falando sobre isso, mas lá eu coloquei também o que eu fiz e tomei para aliviar alguns sintomas que tive, por isso se você ainda não leu, clique AQUI e descubra algumas dicas que irá te ajudar a passar por esse período um pouquinho complicado.

Voltando ao post, no início da gravidez esquecemos das coisas e parece que estamos "avoadas" e a tendência é dar uma piorada até o fim da gravidez, mas é mais comum no primeiro e terceiro trimestre. Com certeza alguns exemplos de esquecimento que colocarei aqui que aconteceram comigo, algumas de vocês irão se identificar. Eu por exemplo na foto abaixo estou esperando pelo meu marido porque saí de casa e pela primeira vez esqueci a chave. Várias vezes liguei a cafeteira sem colocar ou o café, ou a água, ou até mesmo esqueci de colocar o pote, pode isso?!?! 😂 Também esqueci por algumas vezes nomes de pessoas da minha família, entre outras. No primeiro trimestre isso pode acontecer devido a vários fatores como: mudança hormonal (que parece brincar com você a toda hora), enjoos constantes, a preocupação em saber que tem uma vidinha se formando dentro de você, muito cansaço e vontade de dormir, entre outras. 


Já no terceiro trimestre, de acordo com pesquisas, o cérebro da mulher muda de tamanho conforme a gravidez vai avançando. Algumas partes chegam a aumentar de tamanho, mas no geral o cérebro diminui e chega ao menor tamanho um pouco antes de o bebê nascer, e volta ao tamanho normal até 6 meses depois do nascimento. Agora um cuidado para se ter é, se você tem esquecido muitas coisas ou tendo problemas de atenção, ficando triste regularmente, converse com seu médico porque pode ser algum sintoma de depressão. Mas se não é isso, aqui vão algumas dicas para você se organizar e não acabar esquecendo o que tem que fazer. Isso foi o que eu fiz toda a gravidez até agora e tem funcionado.


- Deixe marcado com seu medico já várias consultas para os próximos meses, assim você não corre o risco de ir a uma consulta e esquecer de marcar a próxima....Eu deixava pelo menos 5 consultas marcadas.

- Itens que você precisa no dia-a-dia na sua bolsa antes de sair. Deixe todos em um só lugar, assim você não vai acabar esquecendo, ou a chave, carteira, óculos, enfim, itens necessários para você sair de casa;

- Converse com você mesma em voz alta sobre coisas que você não quer esquecer;

- Anote todos os seus horários de consultas, afazeres, reuniões em uma agenda de papel e não no celular. Eu perdi vários horários fazendo isso, então comprei uma agenda e levo sempre comigo na minha bolsa, assim sei exatamente tudo o que tenho que fazer;

- Se lembrar de algo que tenha que fazer, anote na hora que lembrar porque você acabará esquecendo depois.


Acho que é isso amores. Espero ter colaborado de alguma forma com essas dicas, não esquecendo que isso não é para deixar você ainda mais preocupada, e sim mais preparada e saber fazer as coisas com mais calma e organização. 

Se gostou compartilhe nas redes sociais marcando alguma amiga sua. Obrigada pelo suporte e tenham um ótimo Dia.

Bjks da Vilma :-) :-) 

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Papo de Mãe - Vlog e comprinhas de Bebê na Target (PARTE 2)


Por Vilma de Vellis 03/02/2017 07:00:00

Olá pessoal!

Esse é o vídeo de comprinhas para bebê (parte 2). Se você não assistiu a parte 1 clique aqui para assistir. Se você já assistiu, clique no vídeo acima para ver a continuação. Muitas das compras que eu fiz na loja da Target amores, vocês também com certeza poderão encontrar na lojas Amazon. Abaixo estão as traduções das mercadorias como prometido e os links. :-)  


TARGET

Agora abaixo a tradução das mercadorias para o Inglês e com os links para você que se interessar. 

- Termômetro = Thermometer 

- Detergente para louças de bebê = Unscented Hand Wash Dish Soup 

- Escova de Limpeza = Cleaning Brush Set

- Girafinha para decoração = Soothe & Glow Giraffe 

- Lenço Umedecido Pampers Sensitive = Pampers Baby Wipes Sensitive

- Toalhetes desinfectantes para chupetas = Pacifier Wipes

- Manta = Baby Blanket

- Creme para hidratar e proteger o bico dos seios = Cream to protect sore nipples

- Capa de colchão de berço = SecureStay Crib Mattress Pad

- Saco de dormir = Sleep Sack 

- Tiptop para inverno - Baby Snowsuit

MAGIC BEANS

- Urso Ted Azul = Teddy Bear Blue 

- Conjuntinho de bebê 3 peças = 3 piece Kimono Set e Sophie La Giraffe Print Set

- Babador para arroto = Burp Bibs ou Burp Cloth

JANIE AND JACK

- Calça com suspensório = Suspender Pant

- Body de Bebê = Baby Bodysuit ou Onesies

Então é isso amores. Espero que tenham gostado e a gente se vê no próximo post. Ah, e não esqueça de compartilhar com seus amigos.

Bjks da Vilma :-) :-) 

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Papo de Mãe - Vlog e comprinhas de Bebê na Target (PARTE 1)


Por Vilma de Vellis 31/01/2017 10:00:00

Olá amores!

Vim com mais um vídeo do quadro papo de mãe e hoje é conhecendo um pouco a loja TARGET em um vlog e também a parte 1 das comprinhas que eu fiz para o bebê. Também como prometido no vídeo "Escolha do carrinho do bebê" a tradução de todas as mercadorias para o Inglês para ajudar a vocês mamães que moram fora do Brasil ou até mesmo querem comprar mercadorias online e não sabem o nome, e junto os links para que vocês possam avaliar os preços. Espero muito que gostem!  


Agora abaixo a tradução das mercadorias para o Inglês e com os links para você que se interessar. 

- Kit de banho da Johnson = Johnson's Baby Bathtime Gift Set 

- Escorredor de Mamadeiras = Bottle Drying Rack

- Móbile para carrinho de bebê = Stroller/Car seat Mobile or Toy

- Babadores = Bib Set

- Mordedor de silicone = Silicone Baby Teether 

- Protetor de Tomadas = Plug Protectors

- Cotonetes de Bebês = Baby Safety Cotton Swabs

- Kit de bebê para viagem = Johnson's Take Along Travel Pack

Deixe seu comentário, e se gostou compartilhe nas suas redes sociais marcando alguma amiga sua para me ajudar coma divulgação. Seja sociável e compartilhe! :-) 

Então é isso amores. Espero que vocês tenham gostado e a gente se vê no vídeo de compras parte 2.

Bjks da Vilma :-) :-) 

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Papo de Mãe - Exercício Físico na Gravidez com o Personal Trainer Luís Alvim (Parte 2)


Por Vilma de Vellis 21/01/2017 08:00:00

Olá amores!

Aqui está o vídeo de Exercício Físico na gravidez (Parte 2) com o treinador Luís Alvim respondendo mais algumas perguntas para nós futuras mamães e com mais alguns exercícios que estou fazendo na minha gestação. Confiram e espero que gostem:


Contatos do treinador Luís Alvim:

SNAPCHAT: alvimluis

FACEBOOK: Alvimpersonal

INSTAGRAM: Alvimpersonal

E-MAIL: alvimpersonal@gmail.com

Se você gostou, não deixe de curtir, comentar, e compartilhar, marcando um amigo ou parente. Muito obrigada pelo suporte. Ah e se cadastre aqui no blog deixando o seu e-mail na NEWSLETTER para não perder nada. Seja sociável e compartilhe.

Nos vemos no próximo post!

Bjks da Vilma :-) :-) 


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Papo de Mãe - Exercício Físico na Gravidez com o Personal Trainer Luís Alvim (Parte 1)


Por Vilma de Vellis 18/01/2017 07:00:00

Olá amores,

Tudo bem com vocês?

Sempre temos dúvidas sobre que tipos de exercícios fazer durante a gravidez, quando começar, o que pode e o que não pode fazer, enfim, tudo para que não de problemas para  nós e nem para os nossos bebezinhos que estão crescendo dentro de nós. Então para ajudar vocês com essas dúvidas eu gravei um vídeo(em 2 partes) com o meu personal trainer Luís Alvim onde ele responde algumas dessas dúvidas e também alguns exercícios que estou fazendo durante a minha gestação. Eu dividi o vídeo em 2 partes, sendo que a parte 2 estará disponível tanto aqui no blog quanto no meu canal do youtube no Sábado dia 21 de janeiro. Se vocês ainda tiverem alguma dúvida, deixe sua mensagem aqui abaixo, nas redes sociais, ou no youtube que responderemos para vocês com muito carinho. Confiram e espero muito que gostem. 

Contatos do treinador Luís Alvim:

Contatos do Luís Alvim:

SNAPCHAT: alvimluis

FACEBOOK: Alvimpersonal

INSTAGRAM: Alvimpersonal

E-MAIL: alvimpersonal@gmail.com

Se você gostou, não deixe de curtir, comentar, e compartilhar, marcando um amigo ou parente. Muito obrigada pelo suporte. Seja sociável e compartilhe.

Nos vemos no próximo post!

Bjks da Vilma :-) :-) 


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Unhas da Semana!


Por Vilma de Vellis 14/01/2017 00:00:00

Olá amores!

Faz tempo que não posto nada sobre beleza feminina e coisas que gostamos de conversar não é? Mas hoje eu vim mostrar essa cor de esmalte maraaaaa que está super em alta. Eu particularmente amo essa cor, mas esse ano ela tomou conta das vitrines, está nas maquiagens como batons, nos esmaltes, roupas, calçados, bolsas, por tudooooo, e claro que eu não deixei de comprar algumas cositas para mim, porém limitado devido a gravidez. Tenho que esperar um pouco ainda até meu bebê chegar, mas não perdi tempo de fazer as minhas unhas com essa cor lindaaaaaa. E vocês, gostam dessa cor?

A marca é da O.P.I e se chama "Popular Vote". Confiram:

Espero que tenham gostado e a gente se vê no próximo post! 

Bjks da Vilma :-) :-) 

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Papo de Mãe - Primeiro trimestre de Gravidez, sintomas, e dicas!


Por Vilma de Vellis 04/01/2017 22:30:00

Oi lindas!

Espero que esteja tudo bem com vocês. Bom, hoje no quadro papo de mãe, eu irei compartilhar com vocês os primeiros meses da gravidez, sintomas, e o que eu fiz para "amenizar" digamos assim alguns deles. Na verdade nós mulheres passamos por experiências diferentes nas fases da gravidez, mas conversando com outras mães e também com a minha médica, vi que tem várias delas que passam por coisas iguais ou bem semelhantes. Como já mencionei no vídeo das primeiras semanas de gravidez (Se você ainda não assistiu, clique aqui), eu não tive sintoma nenhum nas primeiras 4 semanas. Desconfiei quando meu período veio diferente das outras vezes, ele quase não veio na verdade, e no dia seguinte eu comecei a ter dores de cabeça, muito cansaço, vontade de dormir direto, então corri na farmácia e fiz o teste e descobri a gravidez. 


Agora entrando nos sintomas, eu tive vários sintomas, sendo que os principais foram os enjoos, vômitos, e muito cansaço físico. Eu praticamente dormia dia e noite, meus olhos não ficavam abertos. Na verdade o corpo da mulher trabalha 24 horas por dia para a formação do bebê, por isso esse cansaço imenso, e é sempre bom saber ouvir o nosso corpo e simplesmente repousar. Eu no início me sentia culpada por não estar fazendo nada no blog, no estúdio, no canal do youtube, enfim, nada mesmo, mas depois que comecei a ler e vi como tudo dentro da gente muda, decidi ouvir e ver o que o meu corpo precisava, e deixei as preocupações e culpas de lado. :-)

Stress e Mudança de Humor: Isso acontece com quase 100% das grávidas, eu em particular ainda não conheci uma que não passou por isso em algum período da gestação, mas é mais comum no primeiro trimestre e nos últimos dois meses, eu creio. Isso acontece devido ao bombardeio hormonal que sofremos, é como se fosse uma TPM, porém gigante. Uma hora você está sorrindo, na outra você está se perguntando "O que eu estou fazendo com a minha vida?", e por aí vai, até mesmo aquela que planejou certinho a gravidez, como no caso eu. Claro que se você acha que está passando por algo mais forte, como uma depressão por exemplo, não deixe de conversar com seu médico para que ele te avalie. Eu como já passei por depressão (não profunda, mas já tive), hoje em dia faço muitas coisas para controlar esses sentimentos, e como na gravidez a tendência é piorar, eu faço mais ainda. Uma técnica que eu ja uso desde muito tempo é conversar comigo mesma na frente do espelho. Parece meio louco falando assim não é?!?! Eu mesma me sentia ridícula fazendo isso no início, até ver que realmente funciona, e por isso continuo fazendo mais ainda agora no período da gravidez. Quando não me sinto bem, estou meio triste ou irritada demais, respiro e olho nos meus olhos (em frente ao espelho), e simplesmente digo para mim (no caso, mando essa informação para o meu cérebro) que isso é passageiro, que a causa disso é a gravidez e que isso durará somente alguns meses, que eu não sou assim, enfim, mando informações positivas até ver que estou me acalmando. Logo após tomo uma água e tento relaxar sem pensar mais em nada e quando vejo, aquele momento de "frustração ou tristeza" já foi embora. Se você está passando por isso, tente fazer e me diga o que achou. :-) :-)

Enjoos e Vômitos:  O que a médica recomendou pra mim foi tomar o B6 e o Unisom (Foto abaixo) que ajudam também na hora de dormir. Eu comprei, mas infelizmente nada parava no meu estômago, creio que um dia somente eu consegui dormir tranquila com o unisom e só. Então ela me disse para comer em quantidades menores, coisas mais leves e várias vezes por dia porque uma daquelas refeições com certeza não iria parar no meu estômago e ela queria ter certeza de que meu filho estava recebendo algum nutriente, e foi isso que fiz. Fiquei com esses sintomas até o quinto mês e meio de gestação e depois parou. Ganhei somente 1Kg no primeiro trimestre. Ah, a minha sobrinha e blogueira Gabriela Negro também passou por isso e disse que tomava dramin e funcionava para ela.


OBS: Lembrando que cada caso é um caso, é sempre bom você falar com sua médica e ver o que ela(e) recomenda. Outra coisa é escovar sempre os dentes depois de vomitar porque o ácido que volta junto com a comida pode prejudicar os dentes. Você já viu uma anoréxica com dentes bonitos?!?! Então cuide dessa parte também. :-) :-)

Esquecimento: Uma coisa estranha que aconteceu comigo e que não tinha idéia que isso poderia acontecer com uma grávida foi o esquecimento. Sensação de estar avoada. Eu nunca esqueci por exemplo, da chave dentro de casa, pois é, no verão e um calor de matar, meu marido não estava em casa, e quando cheguei percebi que estava sem a chave. Liguei para a minha amiga que estava comigo para perguntar se eu tinha entregue pra ela por engano, e foi onde ela me falou "Ah você está com cérebro de grávida?" E eu: "Como assim?" Então ela sendo psicóloga me explicou um pouco sobre isso, porém estou fazendo um post somente disso para vocês, aguardem!! Enfim, tive que esperar pelo marido por mais de 40 minutos na rua em um dia muitooo quente. Para você que já engravidou, você chegou a perceber isso em você?

Refluxo: Gente, refluxo é o Ó do borogodó, fala sério!! Eu também tive esse sintoma, meu estômago queimava demais e o que eu tomei foi TUMS ANTACID, uma pastilha com sabor de frutas (Foto abaixo). Pra mim as vezes funcionava e as vezes não. O que eu fiz também para amenizar, foi cortar toda comida ácida (vinagre, tomate, e outras), frutas cítricas, alimentos gordurosos e picantes, comer devagar, comer porções pequenas, não ficar um tempo muito longo sem comer, não usar roupas muito apertadas, entre outras. Talvez se você esteja passando por isso, esses métodos podem te ajudar também. 


Cansaço Físico: Eu simplesmente dormia gente, lia um livro sentada no sofá, escutava uma música para relaxar ainda mais, assistia TV, enfim, se você está cansada, repouse e repouse bastante se puder.

Outros sintomas que tive foram sangramento na gengiva devido ao fluxo de sangue ser maior, alguns desejos por coisas doces (sendo que sou uma pessoa que prefiro mil vezes o salgado), e não suportar o cheiro de alguns perfumes ou comida que gostava muito. 

Acho que é isso pessoal. Eu espero ter ajudado de alguma forma com essas dicas e se você não se cadastrou aqui no blog ainda, deixe o seu e-mail la na NEWSLETTER para não perder os próximos posts. Ah e se você já é cadastrado e não está recebendo os meus e-mails, de uma olhadinha no SPAM, porque as vezes infelizmente eles vão para lá. 

Seja sociável e compartilhe! 

Bjks da Vilma :-) :-) 

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